ヨガ教室。

毎週1度ヨガ教室に通ってます。
初めてまだ3ヶ月だけど確実に体調がよろしい。
まず肩こりが半減して、ウエストが細くなってきた。（ような気がする）
先生に言うには「ヨガが細胞をつくっている体になってきているんですよ」とのこと。私の体の細胞がもりもり育っている！これは今までにない感覚。
いつもだいたい1時間30分ほど伸ばしたり縮めたりして汗をかき、それが終わったら15分照明を落として仰向けになって寝ます。これを上書きするというらしく、その日に体で感じたポーズを覚えこませる。これが大切とのこと。
上書きってなんか説得力がありました。

経験ってことかな、と。